Mięta to jedno z najpopularniejszych ziół na świecie. Można je znaleźć we wszystkich częściach świata i można je łatwo uprawiać. Istnieje jej wiele różnych rodzajów, które różnią się kolorem i smakiem, takich jak mięta zielona, pieprzowa, czekoladowa, cytrynowa i inne.
Właściwości lecznicze mięty
Mięta to orzeźwiające zioło, które istnieje od czasów starożytnych. Jest używany w kuchni i jako zioło lecznicze. Można ją również stosować do łagodzenia bólu, łagodzenia rozstroju żołądka i wspomagania trawienia. Kiedyś stosowano ją w leczeniu wielu schorzeń, takich jak niestrawność, nudności i bóle głowy. Znany jest również ze swoich właściwości leczniczych na podrażnienia skóry i rany.
Na co pomaga mięta?
Mięta pomaga w trawieniu, bólach głowy i nudnościach. Może być również stosowany w wielu schorzeniach, takich jak astma, zapalenie stawów, zapalenie oskrzeli i inne. Od dawna wiadomo też, że może być stosowana jako pomoc osobom cierpiącym na migreny lub nudności. Ostatnio odkryto, że ma również inne korzyści, takie jak pomoc w trawieniu i bólach głowy, a także może pomóc w astmie, zapaleniu stawów, zapaleniu oskrzeli i innych.
12 zastosowań dla liści mięty
Istnieje wiele bezpiecznych zastosowań ziół z rodziny miętowej, oprócz upiększania ogrodów. Oto tylko kilka przykładów:
Żywność
Mięta pieprzowa to szczególnie dobra mięta kulinarna, idealna do siekania do sałatek, posypywania owoców lub łączenia z bazylią lub kolendrą, aby zrobić miętowe pesto. Lubimy dodać kilka łyżek świeżej posiekanej mięty do groszku, zielonej fasolki, marchewki, kalafiora lub cukinii, aby stworzyć miętowe warzywa!
Napoje
Zamroź kilka tacek mocnej herbaty miętowej, a następnie użyj kostek lodu do chłodzących letnich napojów! Dodaj liście lub kostki mięty do mojito, mrożonej herbaty lub świeżej lemoniady.
Herbata
Po co kupować herbatę miętową, skoro można ją tak łatwo zrobić? To, co zwykle nazywamy „miętami” (mięta pieprzowa, mięta spearmint, mięta jabłkowa itp.), to tradycyjne zioła do herbaty. Wystarczy namoczyć świeże liście mięty we wrzącej wodzie przez około pięć minut i podać. To świetny środek wspomagający trawienie po obiedzie. Mięta jabłkowa jest jedną z moich ulubionych, ma więcej smaku mięty i mniej posmaku.
Płukanka do włosów
Dodaj jedną część mocnej herbaty miętowej (zwłaszcza rozmarynu) do jednej części octu jabłkowego, aby uzyskać płukankę kondycjonującą, którą możesz pozostawić lub spłukać. Zapach octu rozprasza się po wysuszeniu.
Środek ściągający na twarz
Dodaj kilka drobno zmielonych liści świeżej mięty pieprzowej lub innej mięty do filiżanki oczaru wirginijskiego. Przechowywać w szklanym słoju przez tydzień lub dłużej, wstrząsając od czasu do czasu. Po tygodniu odcedzić zioła z mieszaniny.
Płyn do płukania ust
Posiekać ćwierć filiżanki świeżej mięty, balsamu pszczelego, melisy, bazylii, tymianku lub liści oregano i zaparzyć w ćwiartce wrzącej wody. Po ostudzeniu odcedzić zioła i przechowywać w lodówce.
Kąpiel miętowa
Parzyć garść jej liści w kuflu gorącej wody przez około dziesięć minut, a następnie przecedzić. Dodaj do wody w wannie, aby uzyskać orzeźwiającą, bezstresową kąpiel.
Łagodzenie bólu związanego z oparzeniami słonecznymi: Przygotuj mocną herbatę z mięty pieprzowej i schłodź mieszankę przez kilka godzin. Aby użyć, delikatnie nałóż na poparzony obszar za pomocą wacików.
Odświeżacz oddechu
Wystarczy żuć kilka listków mięty! Herbaty i ekstrakty z szałwii są od wieków stosowane jako środek do płukania jamy ustnej przy infekcjach jamy ustnej. Nie stosuj żucia ziół jeśli karmisz piersią, ponieważ nawet niewielkie ilości lub szałwia i mięta pieprzowa mogą zmniejszyć podaż mleka.
Zapach przestrzeni
Utrzymuj swój dom pachnący świeżością, dodając kilka kropli olejku eterycznego do ulubionego bezzapachowego środka czyszczącego lub po prostu weź wacik i dap na żarówkę.
Odstraszacz moli/saszetka zapachowa
Zwiąż razem kilka gałązek silnie pachnącej mięty lub oderwij garść liści i wetknij je w nogawkę starej nylonowej pończochy. Zawieś na sznurku wewnątrz worka na ubrania, włóż do worków z przechowywaną wełnianą odzieżą lub po prostu umieść w szufladach, aby twoje ubrania przesiąkły zapachem. Odświeżaj co jakiś czas, aby zapach był świeży.
Środek odstraszający robale
Kiedy mrówki przychodzą do kuchni w lecie, umieść kilka łodyg mięty, delikatnie zmiażdżonych, w pobliżu podejrzanych punktów wejścia naprawdę odstrasza mrówki. Musisz zastąpić je świeżym materiałem co kilka dni. Również, zachować pchły zwierząt domowych przez wypychanie małą poduszkę z świeżym spearmint i tymianek i umieszczenie w pobliżu łóżka swojego zwierzaka
Przeciwwskazania do stosowania mięty
Mięta to popularne zioło, które jest używane w wielu kuchniach i można je znaleźć w wielu różnych postaciach. Wykazano, że ma różny wpływ na organizm. Niektóre z tych efektów są dobre, a inne złe.
Miętę można znaleźć w wielu różnych postaciach, takich jak herbata miętowa, ekstrakt z mięty i jej „żywe” liście. Wykazano, że ma różne działanie na organizm, takie jak zmniejszanie stanu zapalnego i poprawa trawienia. Jednak niektóre z tych efektów są dobre, a inne złe. Oto lista przeciwwskazań do jeje stosowania:
- Ciąża – mięta może działać jako środek poronny, co oznacza, że może powodować wczesną aborcję lub poronienie
- Karmienie piersią – mięta może zmniejszyć produkcję mleka
- Zgaga – mięta może zwiększać wydzielanie kwasu żołądkowego
Mięta na odchudzanie
Mięta to popularny napój, który pomaga ludziom schudnąć. To naturalny składnik, który można znaleźć w wielu różnych produktach spożywczych i jest używany od tysięcy lat. Istnieje wiele różnych sposobów używania mięty jako części diety, w tym używanie jej jako części posiłków, dodawanie jej do herbaty lub kawy lub przygotowywanie mrożonej herbaty miętowej.
Udowodniono, że mięta pomaga w utracie wagi poprzez tłumienie apetytu i uczucie sytości. Pomaga również w trawieniu i utrzymuje zdrowy układ trawienny poprzez stymulację wyściółki żołądka i wspomaganie
Mięta na wątrobę
Wykazano, że mięta ma silny wpływ na wątrobę i pomaga zmniejszyć stan zapalny w organizmie, dlatego jest często polecana osobom z przewlekłymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca i wysokie ciśnienie krwi. Może być również stosowana jako środek tłumiący apetyt, dzięki czemu może pomóc w zmniejszeniu wagi.
Ma ona wiele zalet dla wątroby, w tym zdolność do zmniejszania stanu zapalnego, obniżania poziomu cukru we krwi, pomaga w utracie wagi i nie tylko.
Mięta przed snem
Mięta na sen to skuteczny sposób na przygotowanie organizmu na spokojny sen. Jest to naturalny suplement, który można znaleźć w większości domów i był stosowany od wieków w wielu kulturach jako naturalny środek na bezsenność. Szum wokół spożywania jej przed snem rośnie w ciągu ostatnich kilku lat, ponieważ coraz więcej osób odkrywa jej zalety i zaczyna dodawać ją do swojej rutyny.
