Zdrowe i domowe miętówki! Zapomnij o nieprzyjemnym oddechu!

Zdarzyło wam się kiedyś, że zabrakło wam gum i nie chcieliście płacić tej horrendalnej ceny za nie? Mi też. Od tamtej pory stwierdziłam, że koniec z chemicznymi wynalazkami i tak właśnie doszłam do wniosku, by zrobić domowe miętówki! Nie dość, że pyszne, to jeszcze zdrowe. Przysięgam, że nigdy na jednej nie kończę…

Domowe miętówki – co muszą robić?

Doszłam do wniosku, że jeśli mam zrobić miętówkę, musi ona być czymś więcej niż tylko miętowym cukierkiem. Musi powstrzymywać nieświeży oddech nawet po rozpuszczeniu mięty. Musi mieć długotrwałe działanie, które nie szkodzi.

Musi:

• atakować przyczyny nieświeżego oddechu u źródła
• rozwiązywać problemy żołądkowe, które mogą powodować nieświeży oddech
• zawierać tylko korzystne składniki; NIE zawierać żadnych zbędnych śmieci

Jakie czynniki powodują nieświeży oddech?

• Tytoń. Nie tylko pachniesz tytoniem, ale produkty tytoniowe zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób dziąseł i próchnicy zębów, które również mogą powodować nieświeży oddech. Niewiele możemy na to poradzić, poza tym, że nie wolno palić ani żuć tytoniu.
• Zgaga
• Kwaśny refluks
• Niestrawność
• Kwas żołądkowy
• Żółć
• Inne problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, infekcje lub problemy z oddychaniem.
• Dieta. Czasami cząsteczki obrzydliwie pachnących i/lub ostrych pokarmów (np. cebuli, czosnku itp.) mogą dostać się do zębów i pozostać w nich, powodując nieświeży oddech i sprzyjając rozwojowi bakterii między zębami.
• Suchość w jamie ustnej. Może to wynikać z niedostatecznej ilości jedzenia, ponieważ żucie wspomaga wydzielanie śliny, a zbyt długi okres bez wydzielania śliny może prowadzić do rozwoju złych bakterii i powodować nieświeży oddech. Suchość w jamie ustnej może być także skutkiem ubocznym stosowania niektórych leków.
• Luźno zamocowane protezy zębowe, wkładki lub aparaty ortodontyczne.

Co możemy zrobić, aby to naprawić?

Kiedy zastanawiałam się nad składnikami tych miętówek, nie chciałam niczego zbędnego. Chciałem mieć jak najwięcej pomocnych składników i jak najmniej zbędnych.

• Na problemy z żołądkiem: Rumianek, korzeń imbiru i soda oczyszczona (krótkotrwale, aby zalkalizować natychmiastowy nadmiar kwasu) lub ACV (długotrwale. Często refluks żołądkowy jest spowodowany zbyt małą ilością naturalnego kwasu żołądkowego. Kwas w żołądku każe zwieraczowi przełyku zamknąć się, więc jeśli nie ma go wystarczająco dużo, przełyk pozostaje otwarty i w ten sposób dochodzi do refluksu kwasu).
• Na cząstki jedzenia: Środek ścierny, taki jak prawdziwa sól morska lub soda oczyszczona, ssanie lub żucie, aby pobudzić wydzielanie śliny. Glinka bentonitowa doskonale radzi sobie z pochłanianiem zanieczyszczeń i cząsteczek.
• Na suchość w jamie ustnej: Kwaśne pokarmy, takie jak cytryna, które pomagają w wydzielaniu śliny.
• Ogólna higiena: Naturalne środki przeciwbakteryjne i antybakteryjne, takie jak cynamon, którego składnik – aldehyd cynamonowy – zabija bakterie żyjące na tylnej części języka. Również miód, a zwłaszcza miód manuka, który ma 127 razy więcej metyloglioksanów niż bakterie, jest uważany za doskonały środek przeciwbakteryjny.

I tak rozpoczęłam (długą i wyboistą) drogę do łatwiejszego, świeżego oddechu. Zrobiłam naturalne miętówki do oddechu DIY, bez paskudnej pasty do żucia czy nadmiaru cukru powodującego ubytki w jamie ustnej, pełne prawdziwych składników, które atakują nieświeży oddech u źródła.

Wziąłem przepis na Domowe, całkowicie naturalne krople na kaszel i zaadaptowałem go na miętówki. Zawierają one wyłącznie dobroczynne i pyszne składniki, które uszczęśliwią Twoje usta i każdego, kto je powącha.

Bazą jest miód, który nadaje im konsystencję twardego cukierka, imbir, cynamon, goździki, glinka bentonitowa i olejki eteryczne. Możesz również zamienić cynamon, goździki na olejek eteryczny z cytryny i mięty pieprzowej, aby uzyskać smak cytryny i mięty pieprzowej.

Miętówki DIY

Potrzebne będą:

• Termometr cukierniczy (taki jak ten)
• Rondel i silikonowa trzepaczka
• Foremka do cukierków lub naoliwiony papier pergaminowy
• Kubek zimnej wody

Składniki:

• 8 łyżek (1/2 szklanki) surowego miodu (najlepiej miodu Manuka)
• 1 łyżka startego korzenia imbiru
• 1/8 łyżeczki mielonego cynamonu
• 1/8 łyżeczki mielonych goździków
• 1/4 łyżeczki glinki bentonitowej
• 5 kropli olejku eterycznego Thieves (gdzie kupić)
• 3 krople olejku eterycznego z rumianku rzymskiego (opcjonalnie, gdzie kupić)
• Posypka z sody oczyszczonej lub prawdziwej soli morskiej
• Opcjonalnie: Zamiast mielonego cynamonu, mielonych goździków i olejku eterycznego, aby uzyskać Cytrynowo-Miętowy Smak, możesz dodać po 5 kropli olejków eterycznych z cytryny i mięty pieprzowej.

Sposób przygotowania:

• Dodaj do garnka wszystkie składniki oprócz sody oczyszczonej i prawdziwej soli morskiej. Zanim włączysz ogień, przygotuj z boku foremki do cukierków lub naoliwiony papier pergaminowy. Upewnij się, że trzepaczka, termometr cukierniczy i kubek z wodą są pod ręką.
• Włącz kuchenkę na wysoki ogień.
• Zacznij ubijać składniki razem, gdy miód będzie się topił i stanie się bardziej płynny.
• Kontynuuj ubijanie, gdy miód się gotuje.
• Po pewnym czasie zacznie się pienić i tworzyć żółte lub brązowe pęcherzyki. Gdy to nastąpi, zdejmij z ognia i kontynuuj ubijanie, aż piana się zmniejszy.
• Następnie ponownie postaw na ogniu i kontynuuj cykl, aż osiągnie temperaturę 150 stopni Celsjusza. Zachowaj ostrożność, ponieważ miód łatwo się nagrzewa i szybko się przypala.
• Gdy mieszanina osiągnie temperaturę 150 stopni, nabierz małą kroplę na łyżkę lub trzepaczkę i wrzuć ją do zimnej wody.
• Jeśli po chwili zamieni się w twardą kulę, znaczy to, że jesteś gotowy. Jeśli jest to gumiasta lub miękka kulka, postaw ją z powrotem na ogniu i spróbuj ponownie za minutę.
• Gdy masa osiągnie odpowiednią temperaturę i w zimnej wodzie stanie się twardą kulą, zdejmij garnek z ognia i przelej masę do foremek cukierniczych lub na naoliwiony papier pergaminowy.
• Pozostaw masę do ostygnięcia na płaskiej powierzchni, aż stwardnieje. Nie próbuj wkładać jej do lodówki lub zamrażarki, lepiej schłodzić ją w temperaturze pokojowej.
• Po stwardnieniu wyjmij je z foremek do cukierków lub rozkrusz miętówki.
• Jeśli chcesz, posyp miętówki prawdziwą solą morską (ścierającą) lub sodą oczyszczoną (ścierającą i alkalizującą kwas żołądkowy), aby się nie sklejały.

Voila! Oto najlepszy przepis na domowe, zdrowe miętówki, które z pewnością na stałe zagoszczą w twojej torebce.

artykuł zaczerpnięty ze strony thankyourbody.com