Nalewka poporodowa to innowacja w bólach po urodzeniu. Proces porodu może być bolesny i trudny. Ból po porodzie może być inny dla każdej kobiety. Ważne jest, aby pamiętać, że ból będzie się stopniowo zmniejszał i nie jest to odzwierciedlenie twoich zdolności jako matki. . Proces uzdrawiania od urodzenia to długa i trudna podróż. Niektóre kobiety odczuwają skurcze mięśni, obrzęki, bóle stawów i inne bóle.
Ból po porodzie

To częste pytanie wśród kobiet, które właśnie urodziły. Odpowiedź brzmi, że odczuwanie bólu po porodzie jest normalne, zwłaszcza jeśli jest to pierwszy raz. Istnieje wiele powodów, dla których tak się dzieje i można je podzielić na trzy kategorie:
1) Przyczyny fizyczne: macica nie wróciła jeszcze do swoich rozmiarów sprzed ciąży, szyjka macicy została rozciągnięta i może być nadal otwarta lub mogło dojść do rozdarcia pochwy podczas porodu. Wszystkie te rzeczy powodują ból podczas chodzenia lub siadania.
2) Powody emocjonalne: po porodzie często czujesz się smutny, zły, sfrustrowany lub samotny. Może to prowadzić do fizycznych objawów, takich jak uczucie zmęczenia lub problemy ze snem z powodu lęku.
3) Przyczyny psychologiczne: w niektórych przypadkach , początek bólu może być związany z lękiem przed zostaniem rodzicem, lękiem przed możliwością posiadania kolejnego dziecka oraz lękiem o nieznaną przyszłość. Te uczucia mogą prowadzić do niepokoju i depresji u kobiet doświadczających bólu. Ma to znaczenie dla kobiet z nietrzymaniem obręczy miednicy czy zaburzeniami dna miednicy nie tylko w ciąży, ale także w czasie porodu.
Jak długo utrzymuje się ból po porodzie?
Ból po porodzie trwa zwykle od dwóch do sześciu tygodni. Ból może być łagodny lub silny i może trwać kilka godzin lub dni. Kobiety, które miały poród pochwowy, odczuwają większy ból niż te, które przeszły cesarskie cięcie.
Jak złagodzić ból po porodzie?

Podczas mojej pierwszej ciąży odkryłam gotową nalewkę, którą poleciła mi moja położna, a która bardzo pomogła na bóle poporodowe. Nalewka poporodowa ta była niedostępna w mojej ostatniej ciąży, więc eksperymentowałam z robieniem własnej, używając tych samych ziół (i dodając kilka własnych dla smaku), aby mieć ją pod ręką. Byłam zszokowana tym, że używając go regularnie, miałam znacznie mniej bólu po porodzie z drugim dzieckiem niż z piątym.
Nie trzeba dodawać, że byłam zdeterminowana, aby mieć go pod ręką ponownie tym razem i zmieszałam partię używając standardowego przepisu na nalewkę kilka miesięcy temu. W tym tygodniu przecedziłam ją i jest już gotowa w butelkach z kroplomierzem na czas po porodzie.
Nasza nalewka poporodowa zawiera:
- Rumianek – dla relaksu i smaku
- Imbir – aby pomóc uspokoić mój żołądek
- Ziele kory skurczowej – jeden ze składników gotowej nalewki, który ma ludową historię stosowania na skurcze
- Krwawnik – dla relaksu i złagodzenia skurczów
- Serdecznik pospolity – Mówi się, że promuje relaks i łagodzi napięcie mięśni.
Ważna uwaga: Sprawdź z lekarzem lub położną przed użyciem tych lub jakichkolwiek ziół podczas ciąży lub karmienia. Użyłam tej nalewki po konsultacji z moją położną i pod jej nadzorem.
Nalewka poporodowa – składniki
- 1/4 szklanki suszonych kwiatów rumianku
- 1/4 szklanki świeżego, zmielonego korzenia imbiru
- 2 łyżki stołowe ziela kory skurczowej
- 1 łyżka kwiatów krwawnika
- 1 łyżeczka suszonej glistnika
- 2 szklanki wódki lub rumu (co najmniej 80 proof)- Można użyć octu jabłkowego zamiast, jeśli można obsługiwać smak
- szklany słoik wielkości ćwiartki
Jak zrobić nalewkę poporodową
- Umieść zioła na dnie słoja o rozmiarze kwartalnym.
- Wlej wrzącą wodę, aby tylko zwilżyć wszystkie zioła (ten krok jest opcjonalny, ale pomaga wyciągnąć korzystne właściwości ziół).
- Wlej rum lub wódkę (lub inny alkohol spożywczy o mocy co najmniej 80 proof) do słoika.
- Szczelnie załóż pokrywkę na słoik. Przechowuj słoik w chłodnym/suchym miejscu, potrząsając codziennie, przez co najmniej trzy tygodnie i do sześciu miesięcy. (Ja zwykle zostawiam zioła na co najmniej sześć tygodni).
- Odcedzić przez szewc, a zioła skompostować. Nalewkę przechowywać w ciemnych kolorowych butelkach z kroplomierzem lub czystych szklanych słojach.
Co robimy?
Trzymaj tę nalewkę w swojej zestawie porodowym i używaj jej dość szybko po porodzie, najlepiej mniej więcej w tym samym czasie, kiedy zaczynasz karmić dziecko piersią, ponieważ karmienie piersią ma tendencję do wzmacniania skurczów poporodowych. Metodą prób i błędów odkryliśmy, że zażywanie jej 10-15 minut przed każdą sesją karmienia piersią przez pierwsze kilka dni bardzo pomaga złagodzić bóle po porodzie.
Osobiście zażywałam 10-15 kropli na sesję karmienia piersią, w zależności od potrzeb, pod nadzorem mojej położnej, ale przed zażyciem tego lub jakiegokolwiek innego środka ziołowego lub nalewki w ciąży lub podczas karmienia piersią należy skonsultować się z lekarzem lub położną, aby dowiedzieć się, czy i ile można zażyć takiej nalewki.