Nie raz w dzieciństwie mieliśmy do czynienia z takim wynalazkiem jakim jest ziołowa inhalacja. Wielokrotnie podczas choroby słyszeliśmy od dziadków i rodziców, że to pomoże nam swobodnie oddychać. Z ręcznikiem na głowie siedzieliśmy nad garnkiem z ciepłą wodą, by choć na chwilę uzyskać ulgę. Dziś, przybliżymy wam dlaczego to było tak ważne w chorobie i jak takową inhalację przeprowadzić w domu.
Co to jest inhalacja?
Termin „inhalacja” jest powszechnie używany dla dwóch różnych procesów: wdychania substancji do płuc i wdychania pary wodnej do płuc przez zwierzę wodne, takie jak ryba lub gad wodny. Inhalacje najczęściej są stosowane z wyrobami medycznymi lub olejkami eterycznymi.
W jaki sposób ziołowa inhalacja jest stosowana w leczeniu problemów z zatokami?
Inhalacja to popularny sposób leczenia problemów z zatokami. Pomaga zmniejszyć ciśnienie w zatokach i umożliwia swobodny przepływ powietrza przez kanały nosowe.
Istnieją dwa rodzaje metod inhalacyjnych: inhalacja parowa i inhalacja ziołowa. Inhalacja parowa wykorzystuje gorącą wodę do ogrzania powietrza przed jego wdychaniem. Ziołowa inhalacja wykorzystuje zioła, które zostały nasycone olejkami eterycznymi, które pomagają łagodzić i leczyć układ oddechowy.
Korzyści z używania urządzenia do inhalacji
Inhalator to urządzenie wykorzystujące nebulizator do wytwarzania aerozolu płynnego leku i dostarczania go do płuc w celu leczenia lub zapobiegania problemom z oddychaniem.
Inhalatory są często używane w przypadku astmy, POChP, alergii i innych problemów z oddychaniem. Są również wykorzystywane do naturalnego leczenia przeziębienia i grypy, ponieważ pomagają zmniejszyć nasilenie tych chorób.
Korzyści z używania inhalatora obejmują:
- Może przynieść ulgę w problemach z oddychaniem
- Może pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu nasilenia przeziębienia i grypy
- Może być stosowany jako naturalny lek na astmę, alergie, POChP itp.
Ile powinna trwać ziołowa inhalacja?
Czas trwania inhalacji zależy od sposobu oddychania osoby i czasu, jaki ma na to. Jeśli masz mało czasu, możesz wziąć kilka głębokich wdechów przed rozpoczęciem pracy i upewnić się, że płuca są czyste. Inhalacje należy wykonywać z zegarem, aby upewnić się, że odbywa się to przez odpowiedni czas.
Ziołowa inhalacja a ciąża
Inhalacje ziołowe nie są zalecane w czasie ciąży. Można ich używać w pierwszym trymestrze, ale najlepiej przedtem skonsultować się z lekarzem.
Ciąża i inhalacja ziołowa: Należy pamiętać, że ziół nie należy stosować w okresie ciąży. Nie ma dowodów na to, że są one bezpieczne lub pomocne dla przyszłych matek i mogą powodować problemy zdrowotne, takie jak poronienie lub przedwczesny poród.
Jakie są najlepsze olejki eteryczne dla zdrowia nosa?
Olejki eteryczne to świetny sposób na złagodzenie zatkanego nosa, ale ważne jest, aby wypróbować różne olejki, zanim zdecydujesz się na jeden. Oto niektóre z najlepszych olejków eterycznych do leczenia kataru.
Niektóre z najlepszych olejków eterycznych do leczenia kataru to:
Cytryna
Olejek eteryczny z cytryny ma właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w usunięciu wszelkiego rodzaju infekcji w nosie.
Mięta pieprzowa
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej może pomóc złagodzić ból i stany zapalne zatok. Może być również stosowany jako środek zmniejszający przekrwienie, rozprowadzając go w dyfuzorze lub dodając do waporyzatora.
Tymianek
Tymianek jest naturalnym środkiem przeciwhistaminowym, który pomaga zmniejszyć stan zapalny i łagodzić ból zatok. Pomaga również wzmocnić funkcjonowanie układu odpornościowego i zwalczać infekcje
Przepis na domową inhalację
Inhalacja parą wodną na przeziębienie
Najlepsze w ziołowych parach na twarz jest to, że ich przygotowanie zajmuje dosłownie trzy minuty (w przeciwieństwie do dłuższego procesu robienia syropu z czarnego bzu). Są one również bardzo proste do wykonania z ziół, które prawdopodobnie masz już w swojej kuchni (w przeciwieństwie do składników na bardziej niejasne remedium jak dit da jow).
Czas przygotowania
10 minut
Składniki
- 1 łyżeczka tymianku
- 1 łyżeczka rozmarynu
- 1 łyżeczka bazylii
- 1 łyżeczka oregano
- 1 łyżeczka mięty pieprzowej
- 1 łyżeczka eukaliptusa
- 1 łyżeczka kwiatów lawendy
Instrukcje
- Umieść około cala wody na dnie dużego garnka i doprowadź do wrzenia. Alternatywnie, jeśli używasz miski, zagotuj wodę w czajniku lub garnku i przelej do miski.
- Złóż ręcznik na pół i umieść go na stabilnej, odpornej na ciepło, płaskiej powierzchni, takiej jak blat lub stół.
- Umieść garnek lub miskę na wierzchu tego ręcznika.
- Dodaj dowolną kombinację suszonych ziół, które chcesz, dobrze wymieszaj i przykryj pokrywką na 1-2 minuty.
- Instrukcje dotyczące ziołowej pary na twarz
- Zdejmij pokrywkę i sprawdź temperaturę pary, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorąca dla twojej twarzy.
- Pochyl się nad garnkiem i przykryj głowę ręcznikiem, aby stworzyć namiot, pozwalając jak najmniejszej ilości powietrza uciec.
- Powoli wdychaj parę przez maksymalnie 10 minut. Dla mnie pomocne jest, aby na początku próbować wdychać parę przez nos i wydychać ją przez usta, a następnie ostatecznie próbować wdychać i wydychać parę przez nos, aby rozluźnić zator. W razie potrzeby pozwól, by śluz opadł do garnka (tak, wiem, że to obrzydliwe, ale garnek można umyć!).
- Po zakończeniu, wylej płyn i zioła z naczynia (nigdy nie używaj ponownie!) i dokładnie umyj naczynie. Dla korzyści dla skóry, lubię również przetrzeć twarz mieszanką 50/50 octu jabłkowego i wody po parówce na twarzy, aby stonować skórę i usunąć wszystko, co poluzowało się z porów.
Uwagi
- Użyj tak wielu lub tak mało powyższych ziół, jak chcesz. Użycie ich wszystkich spowoduje oczywiście, że para ziołowa będzie mocniejsza.
- Nie zalecane dla dzieci i kobiet w ciąży.
- Zachowaj ostrożność przy obchodzeniu się i oddychaniu gorącą wodą i parą.