W okresie letnim szczególnie powinniśmy chronić się przed słońcem, które na dłuższą metę nie jest zdrowe dla naszej skóry. Często wybieramy kremy z filtrem, które mają w sobie pełno chemikaliów, zamiast wybrać naturalne olejki. Może nie posłużą nam one na całodniową wycieczkę, ale chwilowo będą przydatne dla naszego zdrowia.
Naturalne olejki i ich zdolność przeciwsłoneczna
Poniższe opcje zostały wymienione w kolejności ich zdolności ochrony przeciwsłonecznej. Ważne jest, aby wspomnieć, że olejki nie są przeznaczone do ochrony przed większością promieni słonecznych i nie powinny być traktowane jako alternatywa na cały dzień, mogą jednak zapewnić warstwę ochronną bez dodatkowych składników chemicznych.
Olej z kiełków pszenicy
Kiełki pszenicy to wspaniała opcja, jeśli chodzi o ochronę przeciwsłoneczną. Olej z kiełków pszenicy jest niedrogi i ma bardzo mało zapachu lub nie ma go wcale. Jest doskonałym źródłem witaminy E, która ma wiele korzyści dla skóry. Jest silnym przeciwutleniaczem i może pomóc w zapobieganiu, a nawet cofaniu uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV.
Olej z nasion marchwi
Olej z nasion marchwi jest pełen witamin i oferuje dość wysoki poziom naturalnej ochrony przeciwsłonecznej. Olej ten oferuje potencjalną ochronę przeciwsłoneczną na poziomie „30”, a czasem nawet „38”.
Oleje oferujące SPF 10 lub mniej:
- Olej makadamia SPF 6
- Olej z awokado SPF 4-10, czasem nawet 15
- Oliwa z oliwek 2-8
- Masło shea SPF 3-6
- Olej migdałowy SPF 5
- Olej z nasion konopi SPF 6
- Olej jojoba SPF 4
- Olej sojowy niemodyfikowany genetycznie SPF 10
- Olej kokosowy – SPF 2-8
Jak zrobić domowy krem przeciwsłoneczny?
Potrzebujesz:
- ½ szklanki oleju migdałowego
- 4 łyżki masła shea
- ¼ filiżanki oleju kokosowego
- 3 łyżki tlenku cynku
- 12 kropli olejku eterycznego z nasion marchwi
- 12 kropli olejku eterycznego z mirry
- 30 kropli eterycznego olejku lawendowego
Sposób użycia:
Połącz wszystkie składniki, oprócz tlenku cynku, w szklanym słoiku. Napełnij średni rondel wodą do 1/3 wysokości i postaw na średnim ogniu. Mieszaj od czasu do czasu, aby połączyć wszystkie składniki. Kiedy wszystkie składniki się rozpuszczą, dodaj tlenek cynku, dobrze wymieszaj i przelej do słoika, tubki lub puszki, której będziesz używać do przechowywania. Używaj tak jak zwykłego kremu przeciwsłonecznego.
Podsumowanie
Nie potrzebujesz ogromnej ilości kremów z filtrem, o różnym SPF’ie. Wystarczą wymienione wyżej olejki i jeden dobry, najlepiej ekologiczny krem z filtrem. Dzięki temu twoja skóra będzie zdrowsza, a dodatkowo nie narażona na nadmierne promieniowanie słoneczne.
