Acai Bowl to nowy, bardzo popularny trend śniadaniowy. Wystarczą owoce i bogate w tłuszcze, węglowodory i białka dodatki, by nasz pierwszy posiłek był pełnowartościowy. Dzięki niemu będziemy mieli siłę na resztę dnia, a dodatkowo utracimy zbędne kilogramy!
Acai Bowl — na co działa?
Ta propozycja śniadaniowa z jagodami Acai jest świetnym wyborem. Jagody Acai są bogate w przeciwutleniacze i pomagają zapobiegać uszkodzeniom oksydacyjnym. Działają cudownie na serce, ponieważ zawierają bardzo dużo antocyjanów — roślinnych przeciwutleniaczy, które mają zdolność obniżania poziomu cholesterolu we krwi. Te małe egzotyczne jagody wspomagają również zdrowie skóry i mogą stanowić wspaniałą alternatywę dla chemicznych produktów do pielęgnacji skóry.
Ich najpopularniejszą zaletą jest utrata wagi; mówi się, że nie tylko pomagają nam schudnąć, ale także utrzymać zdrową wagę. Acai zawiera również bardzo dużo błonnika pokarmowego, który pomaga w utrzymaniu równowagi i optymalnej pracy układu pokarmowego.
Acai jest bogate w witaminę C i kwas elagowy, które wzmacniają układ odpornościowy. Wykazano, że hamują one rozwój nowotworów. Zapewniają ciągłe bombardowanie wolnymi rodnikami związanymi z nowotworami.
Przepis na pyszne Acai Bowl!
Składniki:
- 2 mrożone banany;
- 2 łyżki Acai Powder;
- 1/4 szklanki mleka kokosowego;
- 1 łyżka stewii;
- Owoce do wyboru;
- Granola;
- Niesłodzony kokos.
Przygotowanie:
Zmiksuj razem mrożone banany, acai w proszku, stewię i mleko kokosowe. Przełóż łyżką do miski i posyp granolą, owocami i kokosem. Możesz dodać dowolną posypkę; ja lubię mieszankę świeżych i chrupiących owoców. To śniadanie jest idealne na podróż i daje poranną dawkę słodyczy.
Voila! Twoje Acai Bowl jest gotowe. Możesz cieszyć się smakiem i wartościowością posiłku!
