Trawa cytrynowa to trawa tropikalna, która ma wiele zalet, a jej zastosowania sięgają od gotowania po cele lecznicze. Od wieków stosowana jest na Dalekim Wschodzie w leczeniu różnych dolegliwości i chorób. Trawa cytrynowa jest również znana jako trawa cytronelowa, ponieważ pachnie jak cytryny i cytronella.
Trawa cytrynowa – działanie:
Trawa cytrynowa ma szerokie zastosowanie. Najbardziej znana jest jako dodatek w kuchni. Jednak badania potwierdzają również jej działanie lecznicze. Dodatkowo jej zapach wprowadzi Cię w orzeźwiający świat cytrusów i pobudzi zmysły.
Co ma wspólnego z cytryną?
Trawa cytrynowa i cytryna to dwie odrębne rośliny. Jednak jest coś, co je łączy. Obie posiadają organiczny związek chemiczny – cytral i to on odpowiada za charakterystyczny, orzeźwiający zapach.

Cytral zapewnił szerokie zastosowanie trawy cytrynowej w przemyśle spożywczym, jak również perfumeryjnym. Ponadto jest to składnik stosowany w medycynie, m. in. do walki z nowotworami.
Pochodzenie trawy cytrynowej:
Jak wiele innych roślin leczniczych, trawa cytrynowa również wykorzystywana jest od wieków. W Indiach stosowano do leczenia niestrawności i braku apetytu, a także jako lek na kaszel i preparat rozkurczowy. W Ameryce Południowej natomiast służyła poprawie koncentracji oraz rozjaśnieniu umysłu. Z kolei w Chinach produkuje się napar z trawy cytrynowej, który zmniejsza bóle głowy i brzucha. Na pewno każdy słyszał o słynnym yerba mate wywodzącym się z Brazylii, gdzie trawa cytrynowa nadaje charakterystyczny aromat i smak.
Olejki eteryczne trawy cytrynowej:
Z dobrodziejstw olejków eterycznych trawy cytrynowej można korzystać w formie wziewnej. Wystarczy wdychać jej zapach, a składniki zawarte w olejku będą koić nasz umysł. Jest to w pełni naturalny sposób na poprawę kondycji psychicznej, a także poprawę funkcjonowania całego organizmu.
W tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej w Indiach olejek trawy cytrynowej stosowany był w stanach gorączki i zwalczaniu zakażeń. Okazało się również, że ma on mocne działanie uspokajające na centralny ośrodek układu nerwowego. Pożądanym dodatkiem jest fakt, że uwalniany zapach działa odstraszająco na owady i insekty.
Uwalnianie aromatu trawy cytrynowej w pomieszczeniach nie tylko odświeży wnętrze, ale również zdezynfekują powietrze, korzystnie wpłyną na nasz nastrój i ułatwią swobodne oddychanie, dzięki czemu jeszcze lepiej możemy się cieszyć przyjemnym zapachem.
5 właściwości trawy cytrynowej, czyli do czego jej użyć
Wykazano, że trawa cytrynowa ma wiele korzyści zdrowotnych, takich jak: łagodzenie stresu, obniżanie ciśnienia krwi, zapobieganie nowotworom i zwiększanie odporności. Trawa cytrynowa może być spożywana na surowo lub gotowana lub może być przygotowana na herbatę.
1. Wspomaga zdrowe trawienie
Trawa cytrynowa jest zalecana do zwalczania problemów trawiennych, ponieważ działa jak naturalny środek moczopędny. Może pomóc złagodzić nudności, zaparcia, wzdęcia i uspokoić żołądek, aby utrzymać układ trawienny na właściwym torze. W tym kontekście badanie z 2012 roku opublikowane przez National Institutes of Health wykazało, że trawa cytrynowa jest skuteczna w walce z wrzodami żołądka, co dodatkowo łagodzi skurcze.
2. Reguluje wysokie ciśnienie krwi
Trawa cytrynowa jest bogata w potas i pomaga zwiększyć produkcję moczu w organizmie. To z kolei obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Medical Forum Monthly trawa cytrynowa skutecznie obniża ciśnienie krwi.
W badaniu obserwacyjnym z 2012 r. stwierdzono, że herbata z trawy cytrynowej jest skuteczniejsza niż herbata zielona.
3. Wspomaga odchudzanie
Herbata z trawy cytrynowej jest używana jako herbata detoksykacyjna, zwiększająca metabolizm, co dodatkowo wspomaga utratę wagi. Według raportu z 2013 r. opublikowanego w American Journal of Clinical Nutrition, obecność związków polifenolowych i kofeiny w trawie cytrynowej zwiększa wydatek energetyczny i utlenianie tłuszczu, przyczyniając się w ten sposób do utraty wagi.
Herbata z trawy cytrynowej zapewnia korzyści związane z utratą wagi. Zdjęcie dzięki uprzejmości: Shutterstock
4. Walka z rakiem
Według badań opublikowanych w czasopiśmie „Journal Agriculture and Food Chemistry” trawa cytrynowa jest pełna przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze te mają zdolność zwalczania wolnych rodników, które są odpowiedzialne za rozwój komórek rakowych oraz przedwczesne starzenie się.
5. Pomaga zmniejszyć niepokój
Trawa cytrynowa jest preparatem ziołowym, który może pomóc w łagodzeniu niepokoju i stresu. Memorial Sloan Kettering Cancer Center sugeruje, że wąchanie trawy cytrynowej natychmiast zmniejsza niepokój i stres.
Trawa cytrynowa – gdzie kupić?
Trawę cytrynową dostaniemy w:
1) W większości sklepów spożywczych takich jak Lidl czy Biedronka, lub na specjalistycznych rynkach.
2) Możesz go również znaleźć w azjatyckich sklepach spożywczych.
3) Jeśli chcesz wyhodować własną trawę cytrynową, musisz kupić nasiona trawy cytrynowej w sklepie ogrodniczym.
Trawa cytrynowa – jak stosować:
Palczatka cytrynowa, szerzej znana jako trawa cytrynowa przeznaczona jest dla osób, które cierpią na chroniczne przemęczenie, znużenie i wyczerpanie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Cytrysowy zapach naturalnego olejku eterycznego zapewni nam zastrzyk energii, pobudzi i jednocześnie poprawi nastrój. Wpłynie przy tym uspokajająco na nasz umysł i pomoże zachować wewnętrzną równowagę.
Dzięki swoim właściwościom odkażającym pomoże z infekcjami układu oddechowego i pokarmowego. W dziedzinie kosmetologii wspomoże walkę z trądzikiem.
Olejek lemongrasowy w domu:
Wyciąg z trawy cytrynowej można stosować w różnych dziedzinach życia codziennego. My postanowiliśmy zamknąć ten kojący i orzeźwiający zapach w formie prostego odświeżacza powietrza. Seria RELAXEEN pozwala na odświeżenie pomieszczeń w domu czy biurze wspomagając przy tym kondycję naszego organizmu. Dostępne są różne wersje zapachowe, w których starannie dobrana kompozycja zapachów wpływa na poszczególne nasze nastroje. Olejek eteryczny trawy cytrynowej można znaleźć w wersji RÓWNOWAGA, gdzie w połączeniu z aromatem melisy rozjaśni Twój umysł, a także pomoże się uspokoić i zachować wewnętrzną harmonię.
Żródła:
[1] https://medpak.com.pl/module/ph_simpleblog/module-ph_simpleblog-single?sb_category=poradniki&rewrite=cytrusowy-olejek-lemongrasowy-na-przemeczenie-katar-tradzik-i-wiele-wiecej z dn. 19.11.2020.
[2] MedicalHealthGuide; “Lemon grass Herbal Medicine”
[3] J. Marwicka, K. Niemyska, S. Podraza; „Terapeutyczne właściwości aromaterapii. Therapeutic properties of aromatherapy”; Artykuł naukowy; Kosemtologia Estetyczna
[4] https://www.ekologia.pl/styl-zycia/zdrowa-zywnosc/trawa-cytrynowa-wlasciwosci-dzialanie-i-zastosowanie-trawy-cytrynowej,24127.html z dn. 19.11.2020