O ile jeszcze kilkanaście lat temu pasta do zębów z fluorem była oczywistym wyborem dla większości z nas, to współcześnie pojawiły się produkty, które pozbawione są tego pierwiastka. Jak ważny jest fluor dla naszych zębów i czy warto z niego rezygnować?
Fluor jest niezbędny dla zębów
Fluor jest od wielu lat dodawany do pasty w ściśle określonych celach. Jony fluoru działają antybakteryjnie, a przede wszystkim chronią szkliwo przed utratą minerałów, dzięki czemu zęby stają się twardsze i odporniejsze na działanie flory bakteryjnej. Utrudnia to bakteriom penetrację tkanek zęba, a tym samym skutecznie zapobiega próchnicy. Fluor może oddziaływać na organizm nie tylko stosowany zewnętrznie. Występuje w wielu produktach spożywczych, a przede wszystkim w wodzie pitnej. Połknięty z pokarmem przedostaje się do krwioobiegu, a następnie do twardych tkanek zęba. Jednak ilość spożywana z pożywieniem zwykle nie wystarcza do zapewnienia prawidłowego zdrowia zębów.
Ten pierwiastek śladowy utrzymuje zdrowie zębów i kości, wspomaga wzrost paznokci i włosów, normalizuje niektóre procesy w organizmie, na przykład procesy krążenia – tworzenie płytek krwi, czerwonych krwinek i białych krwinek. Ponadto fluor poprawia ogólną odporność naszego organizmu.
Jest to nie tylko substancja pożyteczna, ale także ważna dla utrzymania prawidłowego poziomu zdrowia. Brak pierwiastka może wywołać próchnicę, wypadanie włosów, osteoporozę. Z tego powodu, także w Polsce, w wielu miastach zaczęto dodatkowo fluoryzować wodę w miejskich systemach wodociągowych. Zwłaszcza że nasz organizm, ten pierwiastek lepiej wchłania z płynów niż z pożywienia.
Udowodniona skuteczność fluoru
Od ponad 80 lat naukowcy badają fluor, pod kątem jego wpływu na organizm ludzki i skuteczność w zapobieganiu próchnicy. Korzyści płynące ze stosowania past do zębów z fluorem zostały potwierdzone w ponad 370 badaniach klinicznych z udziałem około 130 000 osób. Wszystkie wykazały, że fluorki w paście do zębów są niezwykle skuteczne w profilaktyce i zwalczaniu próchnicy. W 2021 roku WHO dodała do listy leków podstawowych nową grupę dentystyczną, która obejmuje fluorki. Jednocześnie według Europejskiej Akademii Stomatologii Dziecięcej (EAPD) powszechne stosowanie past do zębów z fluorem było jedną z głównych przyczyn spadku próchnicy odnotowanego w ciągu ostatnich 40 lat.
Co to jest użyteczny fluor?
W organizmie fluor, znajduje się w szkliwie zębów i kościach zazwyczaj w ilości około 2,5–3 g. Nasze dzienne zapotrzebowanie to 1,5–5 mg. Przy braku tego pierwiastka na zębach bardzo szybko tworzy się próchnica. Jako składnik produktów do pielęgnacji jamy ustnej fluor pomaga zapobiegać osłabianiu zębów, także u dzieci.
Wraz z fosforem i wapniem fluor bierze udział w tworzeniu i wzmacnianiu tkanki kostnej oraz szkliwa zębów. Fluor wnika w strukturę szkliwa, zapobiega próchnicy i leczy ją na wczesnym etapie pojawiania się białych plam. Połączenie fluoru z hydroksyapatytem (głównym składnikiem szkliwa zębów) tworzy fluorohydroksyapatyt, substancję, która je odbudowuje. W ten sposób dochodzi do remineralizacji szkliwa. Oprócz tego fluor zaburza metabolizm bakterii chorobotwórczych, zapobiega powstawaniu płytki nazębnej oraz wzmacnia ochronne właściwości śliny.
Pasta do zębów z fluorem czy bez?
Badania wykazały, że fluor jest najskuteczniejszy w zapobieganiu próchnicy, gdy jest stosowany miejscowo (gdy pasta do zębów z fluorem jest stosowana). W tym przypadku jony fluoru są stale obecne w niskich stężeniach w ślinie i płytce nazębnej i powstrzymują rozwój próchnicy. Po czyszczeniu zębów pastą z fluorem podwyższone stężenie fluorków utrzymuje się w ślinie przez 12 godzin.
Stężenie fluoru w paście do zębów jest mierzone w ppm lub procentach. Skrót ppm oznacza części na milion. Jeśli na tubie widnieje informacja, że pasta zawiera 900 ppm fluoru, oznacza to, że 1 kg będzie zawierał 900 mg tego pierwiastka. Im wyższe stężenie fluoru, tym lepiej pasta odbudowuje szkliwo. Dla past profilaktycznych jest to 950-1150 ppm, dla past terapeutycznych 1350-1500 ppm. Pasta do zębów z fluoremwystępować w różnych postaciach:
- Monofluorofosforan sodu – jest najmniej skuteczny, ponieważ ze względu na szybkość rozkładu zaczyna działać dopiero po 3-4 minutach szczotkowania zębów.
- Fluorek sodu – działa silnie antybakteryjnie i regenerująco. Substancja czynna zmniejsza zdolność bakterii do przekształcania cukru w kwas, który niszczy szkliwo.
- Aminofluorek (Aminofluorid/Olaflur) – jest uznawany za najskuteczniejszy w profilaktyce próchnicy. Tworzy warstwę ochronną na powierzchni zębów, z której fluor wnika w szkliwo i wzmacnia je.
- Fluorek cyny – ma udowodnioną naukowo skuteczność, ale też efekty uboczne: najpierw rozjaśnia odnowione obszary szkliwa, a następnie prowadzi do ich zauważalnego ciemnienia.
Ilość fluoru ma znaczenie!
Do codziennego użytku odpowiednia będzie pasta do zębów zawierająca stężenie fluoru w zakresie od 950 do 1150 ppm. Taka pasta jest bezpieczna dla zębów i skutecznie powstrzymuje rozwój próchnicy. Pasty do zębów o zawartości fluoru wyższej niż 1700ppm powinny być stosowane wyłącznie na zalecenie lekarza dentysty. Pasty bez fluoru są zaś przeznaczone dla osób, u których stwierdzono nadmiary tego pierwiastka w organizmie.
Nadmiar fluoru w organizmie może wywołać chorobę – fluorozę. Jej pierwszymi objawami jest wyraźny i szybka zmiana koloru szkliwa zębów. Fluoroza dotyka osoby, które od dzieciństwa spożywają nadmiar fluoru w wodzie i żywności. Najczęściej dotyczy osób mieszkających w regionach, gdzie występuje silne natężenie fluoru w wodzie pitnej. Jeśli regularnie myjesz zęby pastą zawierającą fluor, prawdopodobieństwo przedawkowania jest minimalne.
Niebezpieczeństwo występowania fluoru w paście występuje tylko w przypadku uczulenia na niektóre połączenia tego pierwiastka. W tym przypadku może dojść do uszkodzenia nie tylko zębów, ale też tkanek miękkich jamy ustnej.
Pasta do zębów bez fluoru – Rossmann
Drogeria Rossmann słynie z bogatego asortymentu produktów do higieny jamy ustnej, w tym uczestniczy też pasta do zębów. Co więcej, sklep oferuje również opcje dla osób poszukujących past do zębów bez fluoru. Bez fluoru to opcja, którą wybierają niektórzy klienci ze względów zdrowotnych, osobistych przekonań lub innych preferencji.
HIMALAYA Active White

Himalaya Herbals to znana marka oferująca produkty związane z pielęgnacją skóry, zdrowiem i higieną osobistą, oparte na ziołowych składnikach. Himalaya Active White to ich linia produktów do higieny jamy ustnej, która ma na celu wspomaganie wybielania zębów i utrzymania zdrowej jamy ustnej. Poniżej znajdują się ogólne cechy produktu Himalaya Active White:
- Naturalne Składniki: Produkty Himalaya Herbals znane są z wykorzystywania naturalnych składników roślinnych w swoich produktach. Himalaya Active White prawdopodobnie również zawiera takie składniki, które mają na celu wybielanie zębów w sposób łagodny i naturalny.
- Wybielanie Zębów: Linia Active White skupia się na poprawie estetyki uśmiechu poprzez wybielanie zębów. Może zawierać składniki, które pomagają redukować przebarwienia powstałe w wyniku picia kawy, herbaty czy innych produktów mogących wpływać na kolor zębów.
- Ziołowe Formuły: Ze względu na filozofię marki, produkty z serii Active White mogą zawierać ekstrakty ziołowe lub naturalne olejki, które mają wspomagać zdrową jamę ustną.
- Ochrona Jamy Ustnej: Oprócz wybielania, produkty mogą również zawierać składniki, które pomagają w utrzymaniu ogólnej zdrowej jamy ustnej, takie jak zapobieganie próchnicy czy działanie antybakteryjne.
- Bez Fluoru: Himalaya Herbals często stawia na naturalność i może oferować produkty bez fluoru. Dla niektórych osób, produkty bez fluoru są istotne ze względu na indywidualne preferencje zdrowotne.
- Badania i Rozwój: Marka jest znana z badań naukowych i rozwoju produktów opartych na ziołach, więc można przypuszczać, że ich produkty są poddawane badaniom pod kątem skuteczności i bezpieczeństwa.
Sprawdź jej dostępność klikając tutaj.
ON Micellar White white

Profesjonalnie wybielająca pasta do zębów oferuje zaawansowaną formułę opartą na unikalnej technologii wybielania zębów, z wykorzystaniem nowoczesnej kombinacji składników: micelarnej formuły Ultra Clean z aktywną pianą oraz PAP (kwasy ftalimidoperoksykapronowe).
Oto kluczowe cechy i korzyści tego produktu:
- Wybielanie Zębów: Pasta ma na celu profesjonalne wybielanie zębów, co może prowadzić do zmniejszenia intensywności przebarwień o nawet 2 odcienie*.
- Aktywna Piana Micelarna: Aktywna piana micelarna działa w sposób podobny do magnesu, przyciągając i usuwając przebarwienia z powierzchni szkliwa zębów. To innowacyjne podejście może zapewnić skuteczniejsze usunięcie plam.
- Szybkie Efekty: W 10 dni pasta ma zdolność wybielania zębów, co sugeruje, że efekty są widoczne stosunkowo szybko.
- Badania Kliniczne: Skuteczność produktu została potwierdzona badaniami przeprowadzonymi pod nadzorem dentystycznym. To dodatkowe potwierdzenie skuteczności i bezpieczeństwa produktu.
- Bez Fluoru: Produkt nie zawiera fluoru, co może być istotne dla tych, którzy poszukują pasty bez tego składnika ze względów zdrowotnych lub osobistych preferencji.
- Bezpieczeństwo dla Szkliwa: Produkt jest bezpieczny dla szkliwa, co jest ważne, aby zapobiegać osłabieniu i uszkodzeniom związanym z wybielaniem.
Kliknij tutaj by sprawdzić dostępność.
DENTINO

Ta wybielająca pasta do zębów została stworzona z myślą o zapewnieniu skutecznej ochrony przed próchnicą oraz osiągnięciu efektu wybielania. Jej głównym celem jest nie tylko poprawa estetyki uśmiechu, ale także utrzymanie zdrowia jamy ustnej. Oto kluczowe cechy i korzyści produktu:
- Wybielanie i Połysk: Pasta działa na efekt wybielania i połysku już od pierwszego użycia, co może być atrakcyjne dla osób szukających szybkich rezultatów w poprawie koloru zębów.
- Świeży Oddech i Ochrona Dziąseł: Oprócz wybielania, pasta zapewnia także świeży oddech oraz ochronę dla dziąseł, co jest ważne dla ogólnego zdrowia jamy ustnej.
- Składniki Naturalne: Aż 94% składników pasty pochodzi z natury, co sugeruje, że produkt jest oparty na naturalnych składnikach, które mogą być korzystne dla zdrowia i pielęgnacji jamy ustnej.
- Bez Fluoru i Cukru: Pasta nie zawiera fluoru ani cukru, co może być istotne dla tych, którzy poszukują produktu bez tych składników ze względów zdrowotnych lub osobistych preferencji.
- Certyfikat Wegetariański i Wegański: Posiadanie certyfikatu VIVA dla Wegetarian i Wegan może być istotne dla osób praktykujących te diety lub mających takie preferencje.
- Składniki Specjalne: Pasta zawiera węgiel drzewny z bambusa, który ma zdolność absorbowania zanieczyszczeń i może wspierać efekt wybielania. Ekstrakt z kory brzozy może działać antyoksydacyjnie, co jest korzystne dla zdrowia dziąseł i jamy ustnej.
Chcesz się w nią zaopatrzyć? Kliknij tutaj!
Szybkie odpowiedzi:
1. Jakie są korzyści płynące ze stosowania past do zębów z fluorem?
Odpowiedź: Pasta z fluorem pomaga zapobiegać próchnicy, wzmacnia szkliwo i działa antybakteryjnie.
2. Jakie jest odpowiednie stężenie fluoru w pastach do zębów?
Odpowiedź: Stężenie fluoru w pastach profilaktycznych to 950-1150 ppm, a w pastach terapeutycznych 1350-1500 ppm.
3. Jaka jest najskuteczniejsza postać fluorku w pastach do zębów?
Odpowiedź: Aminofluorek (Aminofluorid/Olaflur) jest uznawany za najskuteczniejszy w profilaktyce próchnicy.
4. Czy nadmiar fluoru może być szkodliwy dla zdrowia?
Odpowiedź: Nadmiar fluoru może spowodować fluorozę, dlatego ważne jest zachowanie umiaru w stosowaniu past z fluorem.
5. Czy pasta do zębów bez fluoru jest skuteczna w zapobieganiu próchnicy?
Odpowiedź: Pasta do zębów bez fluoru przeznaczona jest dla osób, u których stwierdzono nadmiar tego pierwiastka w organizmie.
Podsumowanie
1. Fluor jest niezbędny dla zdrowia zębów i kości, zapewniając im większą odporność na próchnicę.
2. Pasta do zębów z fluorem jest skutecznym środkiem w profilaktyce próchnicy, zwłaszcza gdy jest stosowana miejscowo.
3. Stężenie fluoru w pastach do zębów ma znaczenie – odpowiednie dla codziennego użytku jest stężenie 950-1150 ppm.
4. Nadmiar fluoru w organizmie może spowodować fluorozę, dlatego ważne jest zachowanie umiaru w stosowaniu past z fluorem.
5. Niebezpieczeństwo wystąpienia uczulenia na fluor obserwuje się tylko w przypadkach szczególnych.