Olej z nasion czarnuszki jest olejem jadalnym pozyskiwanym z nasion Nigella sativa, kwitnącej rośliny z rodziny Ranunculaceae. Od wieków jest tradycyjnie używany jako przyprawa i lek w Indiach, na Bliskim Wschodzie i w Afryce Północnej. Teraz znalazł się w kuchennych spiżarniach wielu ludzi na całym świecie, którzy odkryli jego zdrowotne właściwości.
Właściwości oleju z nasion czarnuszki
Olej z nasion czarnuszki to naturalny środek o wielu zastosowaniach. Jest stosowany w leczeniu astmy i innych problemów oddechowych, a także alergii, chorób skóry i problemów trawiennych. Olej z nasion czarnuszki może być również stosowany jako środek przeciwzapalny. Posiada również właściwości przeciwutleniające, które pomagają redukować oznaki starzenia.
Olej z nasion czarnuszki — przeciwwskazania
Olej z nasion czarnuszki jest ogólnie bezpieczny dla większości ludzi. Istnieją jednak przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed użyciem. Należą do nich ciąża, karmienie piersią lub jeśli masz w przeszłości zaburzenia krzepnięcia krwi lub zapalenie trzustki. Ważne jest, aby pamiętać, że olej z nasion czarnuszki nie powinien być przyjmowany wewnętrznie, ponieważ może powodować wymioty, biegunkę i ból brzucha
Olej z nasion czarnuszki na włosy
Olej z nasion czarnuszki jest używany od wieków w celu wspomagania wzrostu włosów i zapobiegania wypadaniu włosów. Jest również naturalną odżywką i może pomóc w rozczesywaniu suchych, łamliwych włosów.
Olej z nasion czarnuszki jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6, przeciwutleniacze oraz witaminy A i E. Związki te są odpowiedzialne za spowolnienie tempa starzenia się komórek skóry wyścielających mieszki włosowe na skórze głowy. Ten proces pomaga promować zdrowy wzrost włosów.
Olej z nasion czarnuszki na twarz
Olej z nasion czarnuszki to naturalny środek stosowany od wieków w leczeniu chorób skóry, takich jak egzema i trądzik. Stosowany jest również do łagodzenia wysypki, zmniejszania zmarszczek i walki ze starzeniem. Olej z nasion czarnuszki działa na skórę, poprawiając jej elastyczność, czyniąc ją bardziej miękką i gładką. Pomaga również w trądziku, zmniejszając produkcję sebum.
Na co pomaga olej z nasion czarnuszki?
Badania wykazały również, że olej z czarnych nasion może być przydatny dla:
Astmy & Alergii
W wielu badaniach stwierdzono, że olej z czarnych nasion ma działanie przeciwastmatyczne i w zależności od przyczyny astmy, był czasem bardziej skuteczny niż konwencjonalne leczenie. Te same właściwości sprawiają, że jest on korzystny w łagodzeniu alergii dla wielu osób.
Egzema i łuszczyca
Olej z czarnych nasion jest również stosowany w przypadku problemów skórnych, takich jak egzema i łuszczyca. Pomaga on złagodzić stan zapalny i poprawić szybkość, z jaką skóra się goi.
Trawienie
Nasiona Nigella sativa mają właściwości karminacyjne, co oznacza, że wspomagają trawienie i mogą zmniejszać gazy, wzdęcia i ból brzucha. Olej z nasion czarnuszki jest często stosowany w środkach na pasożyty jelitowe. We wstępnych badaniach wykazano, że hamuje on również wzrost komórek raka okrężnicy bez negatywnych skutków ubocznych.
Candida i grzyby
Olej z czarnych nasion okazał się również pomocny w zwalczaniu candidy i infekcji grzybiczych w układzie pokarmowym i na skórze.
Nowotwory
Inne badania wykazały, że związek zawarty w czarnych nasionach i oleju, tymochinon, pomaga indukować apoptozę (śmierć komórki) w komórkach białaczki. Inne badania wykazały ten sam efekt w komórkach raka piersi, komórkach guza mózgu, raka trzustki, raka szyjki macicy, a nawet komórkach raka jamy ustnej i bakteriach tworzących jamy. Olej z nasion czarnuszki jest również czasami zalecany jako naturalna ochrona przed niektórymi zagrożeniami wynikającymi z promieniowania i stosowany w połączeniu z konwencjonalnymi metodami leczenia.
Olej z nasion czarnuszki — korzyści
Zdrowie serca
Thymoquinone w nasionach Nigella sativa wykazano również, że ma działanie ochronne na serce, promuje zdrowy poziom cholesterolu i pomaga normalizować ciśnienie krwi.
MRSA i Helicobacter pylori (H. pylori)
W badaniu z 2010 roku stwierdzono, że olej z czarnych nasion był skuteczny dla pacjentów z infekcjami h.pylori (bez wrzodów). Badania wykazały również, że olej z czarnych nasion był skuteczny przeciwko MRSA.
Zdrowie układu odpornościowego
Nigella sativa jest wyjątkowa w swoim sposobie wspierania układu odpornościowego. Zawiera przeciwutleniacze, korzystne kwasy i witaminy z grupy B, których można oczekiwać od naturalnego środka, ale ma dodatkową korzyść. W przeciwieństwie do ziół takich jak czarny bez czy echinacea, które wymagają ostrożności u osób z chorobą autoimmunologiczną, czarne nasiona wydają się równoważyć układ odpornościowy – zwiększając funkcje immunologiczne, ale nie zachęcając do reakcji immunologicznych przeciwko zdrowym tkankom organizmu.
Jest on stosowany w alternatywnych protokołach HIV od lat i jest często zalecany na różnych forach dotyczących chorób autoimmunologicznych (z referencjami od tych, którym pomógł). Po raz pierwszy natrafiłam na badania nad olejem z czarnych nasion podczas badań nad moją własną autoimmunologiczną chorobą tarczycy.
Skóra i włosy
W niektórych kulturach jest on stosowany miejscowo, aby naturalnie zmiękczyć, wzmocnić i ujędrnić skórę oraz wspomóc wzrost włosów. Niektóre badania sugerują nawet, że może to być bardzo użyteczny środek przeciwko bliznom i zapobiegający tworzeniu się blizn na ranach.