Dla wielu osób jazda na rowerze jest czymś oczywistym. W ten sposób poruszasz się po mieście, to Twoja ulubiona forma aktywności fizycznej i coś, bez czego nie możesz się obejść. Dla innych, jazda na rowerze nie jest ich pierwszą czynnością. Ponieważ jednak maj jest Narodowym Miesiącem Rowerów, chcemy dowiedzieć się, dlaczego jazda na rowerze jest tak korzystna. Mamy również nadzieję, że po zapoznaniu się z tymi informacjami znajdziesz powód, by spróbować lub robić to częściej.
Jazda na rowerze jest aktywnością bardzo przyjazną środowisku i, nie trzeba dodawać, przynosi niezliczone korzyści dla zdrowia i środowiska. To tylko kilka z korzyści, jakie możesz odnieść, gdy zaczniesz jeździć na rowerze:
Ćwiczenia
Jazda na rowerze to prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na zdobycie trochę ruchu. Zamiast płacić za miesięczne członkostwo w siłowni lub kupować najnowszy sprzęt do ćwiczeń, możesz wskoczyć na rower i wyjść na zewnątrz. Jedź na świeżym powietrzu. Zobacz widoki wokół ciebie. Spotkaj się z przyjaciółmi i jeździć. Możesz iść pod górę, w dół lub wziąć więcej z prostej i wąskiej ścieżki. Wybór należy do Ciebie. Cokolwiek wybrałeś, będziesz się w niektórych dobrych ćwiczeń.
Zdrowie
Jazda na rowerze jest również korzystna dla zdrowia. Wzmacnia mięśnie sercowe i pobudza serce do pracy, pomaga wzmocnić układ odpornościowy, wspomaga odchudzanie, buduje siłę i mięśnie oraz poprawia zdrowie płuc. Może również zwiększyć moc mózgu i pomóc Ci lepiej się wyspać. Ze względu na uwalnianie endorfin i adrenaliny podczas jazdy na rowerze, prawdopodobnie poprawi Ci się również nastrój.
Odkrywaj nowe miejsca w swojej okolicy
Wskoczenie na rower może dać Ci możliwość odkrywania nowych miejsc w Twojej okolicy. Możesz sprawdzić lokalne ścieżki rowerowe i szlaki, pojeździć po wzgórzach, wybrać się na przejażdżkę rowerem terenowym i nie tylko. Samochody nie zawsze mogą dojechać wszędzie tam, gdzie chcesz, ale rower może temu zaradzić.
Transport przyjazny środowisku
Jeśli szukasz przyjaznej dla środowiska formy transportu, nie szukaj dalej niż rower. Oprócz chodzenia, jest to najbardziej ekologiczna forma transportu, jaka może być. Rowerem dojedziesz do sklepu, do banku, do pracy, do szkoły i do domu przyjaciela. Jeśli musisz jechać dalej niż zabierze cię rower, możesz wnieść rower do pociągu lub lokalnego autobusu, a następnie kontynuować jazdę, gdy dotrzesz do swojego przystanku.
Rodzinny czas i rozrywka
Jazda na rowerze może być świetną zabawą i rozrywką dla całej rodziny. Jest to wręcz idealny sposób na spędzenie czasu z rodziną. Każdy może wsiąść na swój własny rower, a nawet możesz wypróbować rower zbudowany dla dwojga i jeździć po mieście. Jeśli chcesz trochę pojeździć, możesz zabrać rowery do parku na piknik, na plażę, aby popływać lub na wzgórza, aby trochę pojeździć na rowerze górskim. To orzeźwiające i sprawia, że wszyscy są odłączeni od prądu, na zewnątrz i po prostu cieszą się swoim towarzystwem.
Czas z przyrodą
Możesz oderwać się od pracy lub jakichkolwiek problemów, które możesz mieć. Możesz oderwać się od pracy lub jakichkolwiek problemów, które możesz mieć. Możesz odłączyć się od elektroniki, od której staliśmy się tak zależni przez lata. Możesz po prostu skupić się na pięknie otaczającego Cię świata. Wdychać świeże powietrze. Chłonąć słońce. Zobacz, jakie kwiaty kwitną. Obserwuj liście powiewające na wietrze. Popatrz na widoki dookoła.
Kontakt z ludźmi o podobnych poglądach
Jazda na rowerze może być okazją do nawiązywania kontaktów z osobami o podobnych poglądach. Bez względu na to, czy bierzesz udział w wyścigach rowerowych, uczestniczysz w imprezach takich jak CicLAvia, czy po prostu lubisz jeździć z przyjaciółmi, jazda na rowerze jest sposobem na nawiązywanie kontaktów z innymi. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale w Twoim mieście jest prawdopodobnie wiele osób, które mają podobne zainteresowania rowerowe do Twoich. Trzeba tylko wyciągnąć do nich rękę.
Korzyści dla środowiska
Ci, którzy wybierają jazdę na rowerze zamiast korzystania z innych form transportu o wysokiej emisji spalin, robią coś dobrego dla środowiska. Mówiąc wprost, jazda na rowerze nie powoduje znacznego zanieczyszczenia powietrza, ani nie wymaga użycia paliw kopalnych, aby dowieźć Cię tam, gdzie chcesz się udać. Tego samego nie można powiedzieć o gazowym samochodzie. Oznacza to, że w obszarach, gdzie rowery są podstawową metodą transportu, emisja szkodliwych substancji będzie mniejsza. Prawdopodobnie poprawi się też jakość powietrza.
Nie trzeba dodawać, że maj jest Krajowym Miesiącem Rowerowym, dlatego chcemy zachęcić Cię do wyjścia z domu i jazdy. Niezależnie od tego, czy jeździsz już na co dzień, wsiadasz na rower tylko od czasu do czasu, czy jesteś stosunkowo początkującym użytkownikiem. To świetny sposób, aby zaczerpnąć świeżego powietrza i poćwiczyć, a do tego ma wszystkie inne korzyści, które opisaliśmy w tym artykule (i nie tylko).
artykuł zaczerpnięty ze strony biofriendlyplanet.com