Ten, kto w swoim życiu doświadczył refluksu, wie, jak bardzo nieprzyjemna jest ta dolegliwość. Niestety refluks jest bardzo powszechny i niepozwalający na normalne funkcjonowanie. W tym artykule dowiesz się, czym jest refluks i jak leczyć go domowymi sposobami.
Refluks — co to?
Refluks powstaje w momencie, w którym zawartość naszego żołądka takie jak kwasy żołądkowe czy soki trawienne podnoszą się aż do przełyku. Najczęściej dociera on aż do ust, jednak w wielu przypadkach podnosi się czterdzieści centymetrów w górę przełyku. Wiele osób porównuje to uczucie do palenia w gardle. Głównie pojawia się w nocy, kiedy nasz żołądek może odpocząć po długim dniu. Jest to najczęściej moment chęci odpoczynku po większym posiłku.
Refluks — objawy
Najczęściej występujące objawy, po których rozpoznamy refluks to:
- Ból brzucha;
- Czkawka;
- Nudności;
- Ślinotok;
- Zgaga;
- Odbijanie się (pustym, gorzkim lub kwaśnym);
- Zarzucanie treści pokarmowej do przełyku;
- Uczucie pieczenia w mostku;
Jak leczyć refluks? Oto nasze domowe sposoby!
1. Ocet jabłkowy z cydru
Jest to jeden z najpopularniejszych naturalnych środków leczniczych. Aby znaleźć ulgę, spróbuj zmieszać 1 łyżkę stołową w niewielkiej ilości wody o temperaturze pokojowej tuż przed snem. Inni mieszają również kilka łyżek stołowych z kwartą wody i piją przez cały dzień.
2. Imbir
Imbir był stosowany od wieków w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych. Spróbuj dodać go do potraw, koktajli lub gorących herbat.
3. Aloes
Aloes jest wspaniałym naturalnym środkiem na chorobę refluksową, zmniejsza stan zapalny i łagodzi oparzenia. Spróbuj kupić go w formie płynnej w sklepach ze zdrową żywnością i dodawać do codziennego koktajlu , wody lub herbaty.
4. Soda oczyszczona
Łyżeczka sody oczyszczonej może pomóc w łagodzeniu piekącego uczucia zgagi spowodowanego kwaśnym refluksem. Ma ona pH wyższe niż 7,0, dlatego neutralizuje kwas żołądkowy.
Wymieszaj łyżeczkę sody oczyszczonej w szklance wody i ciesz się korzyściami.
5. Banany
Banany zawierają naturalne środki zobojętniające, które mogą działać jak bufor przeciwko refluksowi żołądka. Jedz codziennie dojrzałego banana, a unikniesz refluksu.
6. Musztarda
Musztarda to pokarm alkalizujący, który jest pełen minerałów i zawiera słabe formy kwasu, takie jak ocet.
7. Migdały
Migdały neutralizują soki żołądkowe, łagodząc zgagę i zapobiegając jej.
Dieta na refluks
Istnieje wiele teorii na temat tego, jaka dieta na refluks jest najlepsza, ale większość ludzi zgadza się, że nie ma jednej diety, która działa na wszystkich. Dobra dieta powinna być uboga w tłuszcz i cukier, a bogata w błonnik. Powinien również zawierać dużo wody, a także zdrowe węglowodany, takie jak owoce i warzywa.
Refluks u niemowlaka
Refluks u niemowlęcia to stan, w którym zawartość żołądka jest siłą wpychana z powrotem do gardła. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak niewystarczające ssanie, nieprawidłowy odruch połykania i zaburzenia połykania.
Skutki refluksu można zaobserwować na skórze i ustach dziecka. Dziecko mogło pluć lub wymiotować z powodu silnego wyrzucenia treści żołądka z gardła. Mogą również mieć strupujące rany na języku lub ustach spowodowane częstą niedomykalnością i wymiotami.
Refluks jest jednym z najczęstszych schorzeń u niemowląt, które mogą prowadzić do powikłań, takich jak zapalenie płuc, zapalenie oskrzelików lub astma. Należy pamiętać, że stan ten nie wymaga żadnego leczenia i z czasem ustąpi bez żadnych długofalowych konsekwencji dla dziecka.
Refluks — leczenie
Leczenie refluksowe to sposób na zapobieganie i leczenie refluksu żołądkowego. Można to zrobić na wiele sposobów, w tym zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, leki i operacje.
Leczenie refluksu kwasu obejmuje zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, a także leki, takie jak inhibitory pompy protonowej (PPI), które hamują produkcję kwasu żołądkowego.
Zioła na refluks
Przygotowaliśmy listę ziół, które mogą pomóc w objawach refluksu żołądkowego, takich jak zgaga i ból w klatce piersiowej.
- Szałwia: Szałwia ma kojący lub uspokajający wpływ na żołądek i może łagodzić wzdęcia, skurcze i nudności.
- Imbir: Imbir był używany od wieków w leczeniu objawów zgagi, takich jak niestrawność i refluks żołądkowy.
- Czosnek: Czosnek jest nie tylko pyszny, ale stwierdzono również, że ma właściwości łagodzące żołądek. Może łagodzić zgagę i niestrawność.
- Miód surowy: Miód surowy jest doskonałym źródłem cukru i enzymów, które mogą wspomagać trawienie.
Podsumowanie
Refluks jest powszechną dolegliwością o nieprzyjemnych objawach. Jednak dzięki odpowiednim składnikom jesteśmy w stanie uniknąć bólu i „palącego gardła”.
